孤独是每个人都可能经历的一个阶段，但是当孤独变成了一种状态，让我们没有了依靠，就会产生压力和焦虑。所以，怎样才能不再让自己孤单呢？
寻求外部的支持
和家人、朋友、社会团体等建立联系，扩大人际圈，听取不同的见解，能够改变一个人的思维方式，消除孤独的感觉。
培养自我独立能力
孤独常常来自没有目标感，没有自我实现的渴望。提高自我独立的能力，让自己变得更加自律，追求更高的目标或者兴趣，就能让我们的生活变得更加充实，同时也让我们的人生更具意义。
关注自身的情绪和心理健康
当我们感觉到孤独的时候，应该去留意我们自己的情绪变化，这一步非常重要。如果没有正确处理的话，很容易导致消极的情绪与焦虑感觉在身体内扎根。
不再让你孤单，并不是一件容易的事情，但是当你坚持去走这条路之后，也许你会发现你的人生变得更加充实和有意义。
