脊柱康健对于我们的全身康健有着重要的作用，而我们天天睡觉时接纳的睡姿也对我们的脊柱有着直接的影响。那么，脊柱最喜欢的睡姿是什么呢？谜底是：侧睡。
最好的侧卧姿势是什么？凭证专家的先容，睡姿对照恬静、不影响呼吸的条件下，只管接纳左侧睡姿。由于人的心脏位于左侧，左侧高枕可以促进心脏的血液循环，同时也有利于脑部的代谢和废物排放，有助于提高睡眠质量。此外，左侧睡姿也能够缓解胃部和肠胃压力，预防胃酸返回食管，从而降低反流食管炎、胃炎等相关疾病的发生率。
若是您着实习惯了右侧睡姿，建议使用对照低的枕头，同时你可以把腿翘起来，或者是使用一些腰垫来护卫腰部和膝盖，削减疼痛和榨取感。
虽然，并不是所有的人都适合侧睡，脊柱、枢纽、肌肉等问题都有可能影响我们选择睡姿。若是您有不适，建议咨询医生，选择适合自己的睡姿。
