最新研究结果表明，女性在生理周期期间坚持运动，可以加快新陈代谢，改善身体的循环系统，有利于调节内分泌，缓解经前综合症状。生理周期期间，女性可以选择适当的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，以有节奏地动作来帮助身体新陈代谢加速。不过需要注意的是，如果你的身体一直在运动状态中，可能会出现内分泌系统紊乱，所以不能过度运动。
最新研究结果表明，女性在生理周期期间坚持运动，可以加快新陈代谢，改善身体的循环系统，有利于调节内分泌，缓解经前综合症状。生理周期期间，女性可以选择适当的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，以有节奏地动作来帮助身体新陈代谢加速。不过需要注意的是，如果你的身体一直在运动状态中，可能会出现内分泌系统紊乱，所以不能过度运动。
