驼背是一种普遍的姿势异常，主要原因是长期保持不好的姿势，尤其是在工作生活中较为多见。而长期驼背除了影响美观，还会给身体健康造成不良影响，如颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等。
想要拥有挺拔的身材，驼背矫正非常重要。首先，大家应该在生活中保持正常的坐姿和站姿，注意不要因为懒惰而长时间保持错误的坐姿习惯。其次，肌肉训练也是一种非常有效的矫正方法。练习提肩、转臂、太极等运动可以有效改善驼背现象。此外，选择适合自己的矫正器材也是一个不错的选择。常用的矫正器材有矫正带、矫正器、矫正架等。
驼背矫正需要在生活中从一系列角度去改善。选择正确的矫正方法，还原正确的姿势，才是最重要的！
