人的潜意识是自我意识以外，不受意志力控制和干扰的心理过程。也就是说，即使我们的意志力很强，我们依然有很多无意识的行为和思维存在。因此，了解和引导潜意识，对我们的生活和工作有很大的影响。那么，如何确定自己的潜意识，以及如何激活它呢？
首先，可以尝试一些潜意识测试。这些测试可以检测你的潜意识想法，并帮助你发现潜在的问题。
比如，你可以进行一个简单的测试：按下面的步骤来做：
首先，找到一张充满活力的图片，例如沙滩，阳光，或者是绿草如茵的公园。
然后，在想象中将自己完全融入到这个场景中，感受自己处于其中的舒适与快乐之中。
接下来，又突然有一只大老鼠在你的脚边走动，停留一会儿后，又跑了开去。
那么请问，当你看到大老鼠的时候你会有什么样的情况出现（惊慌，镇定，笑着打招呼等等）？
通过这个简单的测试，你就可以了解到自己可能隐藏的潜意识。同时，在日常生活中，多关注自己的内心感受，对自己进行情绪调适，也可以激活自己的潜意识，进一步提高自己的生活和工作效率。
