生活中常常会有“停不下来”的念头，比如本应进修的学业被莫名打断，就这样在各种“小事”上浪费了时间。那么我们究竟该如何集中精力，保持专注呢？
首先，写出你在想什么：当有作为下一步准备的计划或新的思路袭来时，不管你忙碌的行程序列是什么，记得把它记录在笔记本中，方便日后回溯检索。
接下来便是运用人脑本身的特点：分心与专心的互补。你可能快速跳来跳去将时间花费在各种兴趣上，或者细心关注并随时纠正某一事务，不在乎花费很长时间仔细揣摩。
这种思维散漫是一种优点，激发的“思维间隙”往往是有益的。换而言之，深入思考，并鼓励自己在创作、旅行、阅读等方面有新的灵感。“思维漫游”会让思维得到锻炼，使我们更加聪明。
要加强思维漫游，可以每天留出几分钟时间做自己喜欢的事。与此同时，也要分散注意力，这会帮助我们成为一名更优秀的成年人。
