据联合国数据，在全球每10万人口中，约有34位的人超过100岁。而世界上最长寿的人的寿命至少超过了普通人的两倍，他们拥有一些独特的生活习惯。
日前，世界上最长寿的人翁斯丹斯（Kane Tanaka）庆祝了她的118岁生日，这位日本老奶奶是目前已知的最长寿的人，拥有一个令人惊叹的记录。
除了翁斯丹斯，还有一些其他长寿的老人也有同样的生活方式和秘诀，包括：
- 饮食平衡：他们会坚持健康饮食，摄入各种营养均衡的食物。
- 适量运动：虽然他们的身体不如以前那么健康，但他们仍会保持适量的运动。
- 保持良好的精神状态：像翁斯丹斯一样，长寿的老人通常会保持积极的态度，以及他们对生活的热爱。
- 避免过度抽烟和饮酒：长寿的老人通常不会有过度的饮酒和吸烟的习惯。
除此之外，一些基因也会影响人的寿命，例如缺乏ⅠGF-1基因能够延长人的寿命，让他们可以长时间的保持健康。
总的来说，长寿的秘诀是良好的饮食习惯、适量的锻炼、良好的心态以及适度地避免一些的不良习惯。尽管我们不能像长寿的老人那样永远活着，但是我们可以通过改变我们的生活方式来让我们更加健康，长寿。
