血虚和血燥是中医学中常见的两个体质问题。血虚通常指血液循环不畅，头晕、乏力、面无人色等症状，常见于血虚、低血压等人群；血燥则是指血液过于黏稠、血小板容易凝聚，多见于高血压、高胆固醇等情形下，容易导致心脑血管疾病的发生。
血虚和血燥虽然相互矛盾，但却经常同时存在，以是应当接纳响应的方式调养身体，在中医学上被称之为“扶正祛邪”。
针对血虚体质的人要实时补血，可以多吃红枣、糯米饭、牛肉等补血食物，保持恬静的作息时间，天天举行适量的运动，调整盛意理状态。
对于血燥体质，可以适量多喝水、多吃富含卵白质的食物，如乳制品、海鲜等。此外，重要注意情绪调治，保持心情愉悦。
瑜伽、太极拳等缓和型运动可以很好地辅助我们扶正祛邪，不仅可以调治好身体状况，尚有助于心灵的太平。
