脾胃不好是现代人很常见的问题之一，长久以往容易导致肠胃道失调、压力大、免疫力降低等疾病。所以，学会如何调理脾胃非常重要，以下就介绍一些小窍门。
1. 饮食调理。脾胃虚寒者，宜温补脾胃，多喝鲫鱼汤、羊灰汤、姜汤等；脾胃虚热者，则应该多吃点绿叶菜、蔬菜等富含维生素的食物。
2. 运动调理。在饮食调理的前提下，适当增加运动量能够加快脾胃的循环代谢，促进身体健康。
3. 心理调理。脾胃与情志紧密相关，所以需要保持心情舒畅，尽可能避免上火、过度劳累、压力大的状态。
脾胃不好如何调理(脾胃不好如何调理？让你轻松解决！)
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