对于很多人来说，美国女人总是给人一种自由、开放、有活力的印象。但是，她们保持身材的方法到底是什么？
首先，长跑是美国女性最喜欢的锻炼方式之一。如果你去美国的早晨公园，你会发现很多女性在跑步机上奔跑。据研究，长时间坚持跑步能够增强身体的代谢功能，促进脂肪的燃烧。
其次，美国女人非常注重饮食健康。他们通常会选择一些低脂、高纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。她们喜欢在家中烹饪食物，并尽可能减少外出就餐的时间。
最后，健康生活方式也是美国女性保持身材的重要因素。她们通常会保持规律的作息时间，规律的生活习惯，比如充足的睡眠、少喝酒、不吸烟等。
