茶叶蛋的热量到底有多高？
很多人都喜欢吃一些小零食来解馋，茶叶蛋也是其中之一，但是吃过茶叶蛋的人是否知道茶叶蛋的热量到底有多高呢？下面我们一起来看看。
茶叶蛋的热量数据是多少？
一只原味的茶叶蛋的热量大约为100kcal左右，这个数量并没有很高，但是茶叶蛋的卡路里含量相对较高，原因是因为茶叶蛋是通过煮的方式来制作的，因此茶叶蛋中含有的热量主要来自蛋白质。
茶叶蛋怎么吃不胖？
要想吃茶叶蛋不胖，最好的办法就是控制好其食用量，一天吃1〜2个是比较合适的，并且尽量选择低盐低油的制作方式，如此，就可以有效的减少茶叶蛋的卡路里含量。
茶叶蛋在日常生活中的作用
茶叶蛋最主要的作用是口感上的满足，尤其是在饥饿的时候，蛋白质含量丰富，吃一两个能很好地解决饥饿感。此外，茶叶蛋还有很多美容养颜的功效，比如有助于维持皮肤弹性、美白肌肤等。
