每个人都希望自己拥有完美的身材，然而我们都有一些自己不太满意的地方，其中有一个问题就是副乳。副乳给予我们的心理压力不小，那副乳怎么减呢？今天小编为大家介绍三种方法。
1、运动减脂。副乳的主要问题是赘肉，所以瘦身是首选。针对背部和腋下的肌肉，可以选择相应的瘦身运动，如仰卧撑、俯卧撑以及划船等。另外要注意控制饮食，减少高热量食物的摄入，多吃蔬菜水果及高蛋白食物。
2、穿戴适宜的内衣。很多女性都不太关注自己的内衣尺码是否合适，错误的选择不仅会影响到胸部的健康，还可能导致副乳问题。最好是选择合适自己的内衣，提高胸部的支撑力。
3、手术减肥。如果以上两种方法都试过之后还是无效的话，那么就可以考虑手术减肥，通过手术的方式彻底解决问题。但是手术还是有风险的，需要谨慎考虑。
