缺铁性贫血是一种常见的血液病，是由于体内铁元素缺乏而产生的贫血病。这种病症的主要症状是疲乏无力、头晕、心慌、气短、皮肤苍白等，是妨碍我们生活和工作的劲敌哦。
既然铁元素缺乏引起的贫血病，那么补充铁元素就是治疗的主要方法。那么，缺铁性贫血的人该吃什么补血呢？
1. 动物肝脏：动物肝脏是阳性血液的最佳来源之一，富含铁元素。人们补铁的第一选择就应该是动物肝脏。
2. 黄花菜：黄花菜是一种富含铁元素的绿色食品，而且黄花菜也富含其他营养成分，如蛋白质、维生素C 等。
3. 猪血：猪血除了含有很高的铁元素外，还富含蛋白质、糖类、脂肪和多种微量元素。
4. 红枣：红枣里面富含铁元素、葡萄糖、糖类、蛋白质、磷酸钙、钾、膳食纤维等。
5. 大枣：大枣富含铁，而且口感香甜，非常适合患者。
除了上述食物之外，患者还需要多吃一些绿色蔬菜、水果、鸡蛋、坚果等同时还应该避免食用酸碱性较强的食物，如柿子、油菜、酸枣等。
如果患者认为通过食物摄入的铁元素并不能满足身体需要，可以在医生的指导下服用口服补铁剂或者使用含铁丰富的补血药。
