跳水作为一项高难度水中运动，其动作难度也是极高的。跳水除了要有良好的水性和良好的心理素质，还需要掌握正确的技术动作。下面我们就来谈一下跳水动作姿势分几种，帮助大家更好的掌握跳水技术。
1.跳水姿势类型：
(1)向前单向旋转:整个过程中运动员只能在空气中旋转一次，姿势要求平整，特别是在开跳入水时不宜有顿挫和抖动。
(2)向前双向旋转:向前双向旋转动作分，正向双向旋转和反向双向旋转。跳水员在起跳时，向前跳起后抬腿，头部后仰，背部挺直，双臂平伸，下落时双腿分开上抬，左右大腿分别朝向左右方向，悬停时双脚合拢，身体快速旋转，后段将双腿直留，落水时身体贴水入水。
2.跳水动作分类：
仰面跳水、立面跳水和倒立跳水。
掌握正确的跳水技术，恪守要领，不断练习，加上发挥水性和勇气，相信每个人都能成为一名跳水好手。
