纵观世界，在不同文化里，老年人都有不同的生活方式和兴趣。在中国，许多老年人喜欢聚会、旅游、养生、下棋、唱歌、跳舞等等。但心理学家指出，老化不仅仅是生理上的变化，还包括智力和心理上的变化。因此，当我们的身体不如意时，我们可以改变自己的健康状况，更关注自己的心态和性格，发掘自己潜在的意志力和热情，学习新的技能，以保持自己的自尊心和尊严。
据研究，通过思考自己的可能性、将时间和精力投入到自己真正擅长的事情上，坚定自己的信仰等诸如此类的活动，都可以帮助老年人提升自己的认知能力，增强自己的幸福感，也有益于防治老年痴呆症。
此外，身体健康同样也是关键。老年人可以通过合理膳食、适量运动和持续地运动来改善自己的身体状况。特别地，锻炼可以帮助老年人维持自己的骨骼健康和心理状态。
