脑血管疾病是导致中风的主要原因之一，病情严重时甚至会危及生命，所以预防关乎人的健康与长远生存。以下是一些预防措施，供大家参考：
1. 控制血压
高血压是导致脑血管疾病的主要诱因之一，所以控制好血压是预防脑血管疾病的关键。应该定期测量血压，如果高血压，应该及时治疗。
2. 合理饮食
饮食方面要保证充足的营养，但是要注意低盐、低脂、低糖的饮食结构。多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、谷类、蔬菜和水果。
3. 健康生活方式
戒烟，限酒，保持良好的生活习惯，如进行适量的身体运动，可降低患脑血管疾病的风险。
4. 定期体检
对于容易患脑血管疾病的人群来说，至少要每年体检一次。通过定期的身体检查，可以及时发现脑血管疾病的早期症状，及时干预。
5. 减轻精神压力
减少过度劳累和精神紧张，保持愉快的心情也有助于预防脑血管疾病。
