叶黄素是一种天然的黄色素，广泛存在于植物中，特别是深绿色蔬菜和水果中。研究发现，叶黄素对眼睛有着重要的好处和作用。
叶黄素是眼睛黄斑区的主要成分之一。黄斑位于视网膜中心，是视力最敏锐的区域。正常而健康的黄斑对于清晰的视觉至关重要。研究表明，叶黄素能够吸收和中和眼睛中的自由基，防止视网膜受到氧化损伤。
此外，叶黄素还具有保护视觉健康的作用。它能够过滤蓝光，减轻眼睛对蓝光的暴露，降低蓝光对视网膜的损伤。长时间使用电子设备和频繁接触紫外线的人群，适量摄入叶黄素有助于预防屏幕辐射和紫外线对眼睛的伤害。
叶黄素还被研究发现与眼睛疾病的发生和发展有关。适量的叶黄素摄入可以降低患上黄斑变性、白内障等眼病的风险。
