虽然“搓手脚心可以退烧”这个偏方早已广为人知，但是，你是否真的知道怎么搓呢？今天小编就来为大家详细介绍一下搓手脚心的具体方法。
首先，我们需要准备一些必要的工具，包括一盆温水和一毛巾、一碗冷水、一块温湿度计，以及搓手脚心的位置是在手掌心和脚掌心中央，这一点需要大家先进行确认。
现在，我们就可以开始搓手脚心了，具体步骤如下：
- 1. 将手或脚放入温水中，温度控制在40℃～45℃之间，水的深度以没过手或脚腕为宜。
- 2. 然后用毛巾将水搓到手或脚掌心。
- 3. 接着，将另一碗冷水放入手边或脚边，如果碗底有一个温度计，那就更好了，我们需要将温度控制在18℃～22℃之间。
- 4. 在温、冷水交替搓揉的过程中，需要让手或脚渐渐适应不同的温度，在温水中浸泡5到10分钟，然后移至冷水中浸泡3到5分钟。
- 5. 最后用温毛巾擦干，然后穿上棉袜或手套保持温度。
- 6. 注意：手脚感染者禁止使用。
搓手脚心并非治疗感冒退烧的正式方法，如果病情依旧无法缓解，请及时就医，切勿抱有侥幸心理。
