随着现代饮食的多元化，肝脏疾病发病率与日俱增。所以，保护我们的肝脏变得尤为重要。除了坚持规律作息和保持良好的心态外，我们还可以从饮食入手，摄入一些具有护肝作用的食物来帮助肝脏排毒养颜。
今天小编为大家盘点了一些护肝圣品：
1、枸杞：在食疗中常用作强壮肝脏。可以泡水当茶饮，也可以炒菜，炖汤。
2、牛奶：解毒、明目、润肺、护肝，很多人都已知道，不过顶级的护肝食物中，牛奶的作用还是非常杰出的。喝牛奶可以摄入一些维生素和矿物质，有助于肝脏排毒和修复。当然，也要注意饮用量。
3、苦瓜：总是被人推荐的苦瓜也有很好的护肝作用。它含有的黄酮类成分可以促进肝细胞再生，增强肝脏免疫力。
4、黑木耳：有补气血、解毒养颜、活血祛痘、抗衰老等功效，尤其是其具有的利尿作用可帮助身体排除毒素。
5、胡萝卜：可以促进肝脏再生，增强肝脏解毒能力，同时对于胆囊的病症，有非常好的调节作用。
