中国人越来越重视健康问题，但很多人都缺乏对自己健康状况的了解，如果你无法了解自己的身体状况，那么你将无从下手。所以健康自测就显得非常重要。下面，小编给大家介绍几种简单的健康自测方法。
1. 心理健康检测
想了解你的自我认知和心理状况，可以通过一些专门的心理自测测试，比如心理健康自测量表等，它可以帮助你检查出是否出现心理健康问题，对于抑郁症、焦虑症等疾病更是有很大的帮助。
2. 饮食自测
饮食健康对我们的生活非常重要，如果想健康自测，我们可以轻松的使用一些工具来帮助用户自我去评估。同时我们也可以通过食物对症下药，在平日的生活中适当调整饮食结构，对身体健康的提升有很大的帮助。
3. 运动自测
运动与健康息息相关，我们可以通过检查我们的运动状态来了解我们的身体状况，以及针对性的健康自测。不同年龄段的人健康自测的方法也是不同的，所以在健康自测之前，我们需要了解自己身体状态，选择适合我们的运动方式。
健康自测是日常保健的重要手段。它需要每个人都去重视，通过自己的努力关注生命的每一个细节，开启健康生活的方式，在工作生活中获得健康、快乐、幸福。
