现代人对于保持健康的意识越来越强烈，而胃痛成为了很多人常见的现象之一，不少人会感觉胃食道反流，还有胃疼的现象。
事实上，这都是由于胃酸过多、胃酸侵袭导致的。因此，如果想要减轻胃痛，就得减少体内的胃酸。那么，该吃些什么来缓解胃酸呢？
1、牛奶：喝牛奶可以中和胃酸，使其不会继续影响你的神经和胃部。不仅如此，牛奶还能够形成乳蛋白膜，这种膜可以保护胃壁，防止胃酸继续侵蚀。
2、香蕉：香蕉富含膳食纤维，而且具有抗酸性。吃香蕉可以抑制胃酸的产生，减轻炎症症状，还可促进肠胃蠕动，减轻胃肠不适。
3、山药：山药富含甜质成分多种维生素和微量元素，有补肾益气、健脾胃、滑肠通便之功效。
4、绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、降糖、减肥、预防癌症等多种功效，可以有效缓解胃酸。
5、土豆：土豆可以有效中和胃酸，减轻胃肠道的炎症症状，还可以缓解消化道不适，促进脾胃的健康。
总之，想要减轻胃痛，就一定要减少体内的胃酸。从现在开始改变自己的饮食习惯吧！
