根据气象部门的最新预测，今年的中伏将持续20天左右，将于7月中旬开始，一直持续到7月底。中伏期间气温高，湿度大，容易引发中暑，给人们的生活带来极大的不便。因此，为了保障大家的身体健康，我们在这里提醒大家注意以下几点：
1.保持房间内的空气流通，避免长时间开启空调有害于身体健康；
2.多喝水，适当加餐，避免辣、油腻等食物；
3.尽量减少在高温下户外活动，如必须出门，建议穿上轻便透气的衣服和帽子，携带太阳伞和防晒用品等；
4.饮食清淡，多吃水果和蔬菜，同时应保持充足的睡眠时间；
5.做好防暑降温工作，警惕高温中暑等情况的发生。
为了度过这个高温难捱的夏季，我们需要注意健康，增强自身抵御力，避免中暑给生活带来不便。同时也要多关心身边的人，相互照应，相互帮助。
