春季是养生的大好时机，合理的膳食能够很好地滋补身体，增强免疫力，预防春季容易发生的各种疾病。
下面为大家推荐几款春季适宜的养生食谱：
1. 大葱花生豆腐汤
材料：大葱、花生、豆腐。
做法：将豆腐切成小块，大葱洗净切段，花生去壳。将大葱段和花生放入锅中煮沸，放入豆腐块焖煮，加盐调味即可。
2. 莲子鸡蛋糖水
材料：莲子、鸡蛋、红枣、冰糖。
做法：将莲子和红枣用清水洗净，然后放入锅中煮沸，加冰糖煮至莲子熟软。此时打一个鸡蛋，搅拌均匀倒入锅中，煮至糖水浓稠，即可食用。
3. 红枣桂圆牛奶粥
材料：红枣、桂圆、糯米、牛奶。
做法：将糯米洗净后泡水半个小时，然后放入锅中煮沸。将红枣、桂圆加入锅中，之后加入适量的水继续煮沸，最后加入牛奶调味即可。
