人人都知道，维C是一种非经常用的营养物质，它可以有用地辅助我们增强免疫力，护卫心脑血管等等。然则，若是你吃维C的时刻，剂量过大，那么就会泛起一些副作用。那么，维C吃多了有什么副作用呢？
首先，若是你吃维C的剂量过大，那么就会增添肝脏和肾脏的肩负，甚至引起一些不良反映，好比头痛，恶心，吐逆等症状。
其次，若是耐久过量地摄入维C，那么就会泛起一些耐久的副作用。可能会引起花斑皮肤病、嗜酸性粒细胞增多性肝病、荨麻疹等症状。
维C作为一种水溶性维生素，热量不高，在人体中可以较好地吸收。因此，若是你想摄入足够的维C，可以通过食物来摄入，好比多喝柠檬水、西红柿汤、多吃蔬菜水果等等，这些都是对照好的泉源。同时也可以通过口服片剂的方式填补，然则需要注意摄入的剂量，不要过量摄入。
总之，维C的作用异常的好，人体需要维C来保持生命流动，它不只是防治伤风、上呼吸道熏染等疾病，而且对高血压、冠状动脉粥样硬化、肿瘤及促进白细胞再生等也有显著的作用。正确摄入维C，能够增添我们的机体免疫力，提高抗病能力，从而更好地维护身体康健。然则在摄入维C时，我们也要注意适量，不能吃过量。
