枸杞和菊花是我们日常生活中常见的食材，而用两者一起泡水喝也是非常不错的选择。因为枸杞有补肝肾、益精明目、提高身体免疫力等功效，而菊花具有清肝明目、消炎解毒、润肺止咳等功效，两者一起泡水不仅味道独特，也有着良好的保健效果。
现代人的身体素质逐渐下降，喝枸杞和菊花泡水能够起到调节身体的作用，具体功效如下：
1. 调节血压：枸杞和菊花泡水，可以起到明目、降压的功效，因为两者中都含有维生素C等成分，能够促进毛细血管的健康，降低血压。
2. 抗氧化、延缓衰老：枸杞和菊花中都富含多种维生素和矿物质，可以起到抗氧化的作用，减缓细胞老化，提高身体免疫力。
3. 促进睡眠：两者泡水具有镇静安神的作用，能够缓解压力、降低焦虑情绪，改善失眠问题。
4. 缓解疲劳：枸杞和菊花都有补气养血的作用，长期饮用两者泡水，可以缓解身体疲劳，增强体力。
以上就是枸杞和菊花一起泡水的功效与作用。喜欢这种健康饮品的人可以多试试，它们还有利于预防和改善许多慢性病，对身体非常有益。
