手指关节疼痛肿胀是很常见的情况，让人十分不舒服。有些人长期从事小手工活儿，比如编织、打字等，就更容易出现手指关节问题。今天，我们来说说几个缓解手指关节疼痛肿胀的方法。
冰敷
首先，可以用冰袋敷手指，这可以缓解肿胀和疼痛。如果没有冰袋可以将一些冰放在毛巾里敷手指，每次十分钟，一天3-4次。
按摩
另外，放松手指关节也很重要。可以经常轻轻按摩手指和手腕周围，有助于舒缓肌肉，减轻手指关节的压力。按摩可以使用橄榄油等润滑，每次按摩1-2分钟，每天几次都可以。
暖水浸泡
还有一个方法是暖水浸泡。可以将手指浸泡在温水中几分钟，可以缓解手指关节的疼痛和肿胀，而且同时也能使你的手指更加柔软灵活。每天泡几次。
当然，这些方法只是缓解手指关节疼痛的一些简单方法，如果出现严重疼痛和肿胀，建议及时就医。
