肚子疼是一种常见的症状，可能是由于多种缘故原由引起的。以下是一些常见的方式，可辅助缓解肚子疼。
休息：若是肚子疼是由于腹部肌肉紧张或劳累引起的，休息是最简朴而有用的方式之一。找一个太平、恬静的地方，躺下休息一段时间，放松身体和思绪。
喝温水：喝温水有助于舒缓肠胃的紧张和痉挛，缓解肚子疼。可以适量饮用温水，但不要过量。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚子上，有助于放松肌肉、缓解痉挛，缓解肚子疼。不外要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
调整饮食：对于肚子疼可能与食物消化不良有关的情形，可以实验调整饮食习惯，制止辛辣、油腻、刺激性食物，增添蔬果和纤维素的摄入。
适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解便秘、胀气等情形，从而减轻肚子疼。可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽等。
药物缓解：若是肚子疼延续时间较长或疼痛水平较严重，可以适量使用一些非处方药物，如抗酸药、解痉药等，缓解疼痛。
需要注意的是，以上方式只是一些建议，详细情形还需凭证个体差异和详细缘故原由举行判断和选择。若是肚子疼延续时间较长、疼痛水平较严重或伴有其他显著症状，建议实时就医。
