魔鬼身材是时下越来越多的人所追求的理想身材，那么，什么样的身材才能被称为魔鬼身材呢？
与美体专家沟通后，我们发现魔鬼身材不是瘦得皮包骨头，也不是极端的肌肉型身材，而是身材比例协调，线条流畅、非常适合衣服搭配的基本款身材。总结来说，魔鬼身材是一种不同于传统“瘦就是美”的审美标准，魔鬼身材比瘦更加重要的是保持身材的匀称和线条优美。
那么，如何按照魔鬼身材的标准来锻炼身体呢？
首先，我们需要明确自己的身体状况，然后根据自己的身体特点来选择相应的锻炼方式，比如进行有氧运动来减脂增肌，或进行瑜伽、普拉提等局部塑形锻炼。镜子是最好的身材评测工具，通过不断自我评估来找到自己的身体优缺点，例如，你的腰细胸大，臀部丰满，那么重点锻炼腹肌和腰部，腰腹线条的完美与否影响着整体身材的比例。
另外，在肌肉训练的过程中，不能仅仅注重某一个肌肉群的锻炼，要综合考虑到全身各部位的肌肉比例，训练出整体协调的线条美。
最后，饮食方面也是关键。对于想要塑造魔鬼身材的人来说，饮食的重点是要均衡。既不能偏食，也不能暴饮暴食，要避免身体因饥饿而导致的肌肉流失，从而打乱身材线条。
