在繁忙的都市中，很多人感觉到心灵疲乏，难以安静下来，急于摆脱内心的烦躁，寻求一处宁静之地。然而，我们不能总是身处于安静之地，学会在喧嚣中寻找内心的平静才是最为重要的。
如何静心？先从缓慢呼吸开始，找到一个相对安静的角落，让自己尽量放松。不要强制自己静坐，可以适当活动，通过调整身体的姿态和呼吸的方式来缓解内心的压力。
静心可以是独处，也可以是寻找志同道合的朋友。找到一种适合自己的方法，在繁忙的都市中保持内心的平静。将生活中的琐碎和烦躁都卸下，静静地沉淀内心，用心平衡生活，才是最好的。
如何静心：在繁忙的都市中缓慢呼吸
来源：彬梅文集网
