如果你经常遇到关于痛风饮食的问题，那就赶紧看看最近专家推荐的这三种对控制痛风很有帮助的蔬菜！
第一种：越南香菜。香菜富含抗氧化剂，有助于消炎，尤其其内含的乙酰基利尿剂有助于清除体内尿酸，缓解关节疼痛。
第二种：西兰花。西兰花中的亚硫酸化合物和葡萄糖硫苷有助于控制痛风症状，而且含有丰富的叶酸。
第三种：菠菜。菠菜中的类黄酮有助于降低尿酸的含量，而且含有丰富的维生素C和绿色植物醇，对痛风症状有很大的缓解作用。
以上三种蔬菜都能够在家里很好地加入到日常饮食中。对于越南香菜和西兰花，可以制作成香菜西兰花沙拉，轻松美味；对于菠菜，可以做成菠菜炒蛋，这道菜味道不错又容易做。大家说说看，这些蔬菜在日常生活中用哪种方法更合适呢？
