每个人都可能会泛起脖子僵硬的情形，由于我们天天都需要大量地事情或学习于电脑前，时间长了，肩颈部就会泛起酸胀、僵硬的感受。若是您正在感受脖子的不适，接下来这篇文章或允许以帮到您。
1. 多休息，经常流起程体上半部门，平时注意保持优越的姿势，只管不要长时间低头看手机或看电脑。
2. 温暖治疗。适当用温水敷一会，或用热毛巾敷在脖子和肩部，可以减轻紧张的肌肉，加速血液循环。
3. 轻柔推拿。需要专业知识的推拿功效可以通过轻柔地推拿来缓解疼痛。可以使用简朴的推拿技巧，例如自己揉捏颈部或找到生涯中可以提供治疗辅助的推拿师。
4. 拔火罐。拔火罐治疗是中医传统的一项在现代很受迎接的治疗方式，拔火罐促进血液循环，消除肩颈的疲劳，缓解肌肉的酸痛感。
5. 吸氧。吸氧不仅可以保持身体优越状态，还可以快速恢复肌肉损伤的效果。
6. 药物治疗。若是您的疼痛异常凶猛，可以到医院看看医生，用药治疗。
最后提醒列位，在一样平常生涯中仍是应该注意保持优越的生涯习惯和削减事情压力，以此来制止脖子僵硬的发生。
