现代人由于工作与生活压力大而导致身体肥胖，而且在忙碌的生活节奏下缺乏运动的时间，无法减肥。现在有了一种新的方法:意念减肥。
意念减肥并不是实际的运动或者饮食，而是一种改变思维模式的方法。通过强化你选择健康饮食和生活方式的决心，保持健康的食物习惯。
这个方法的好处在于不需要饿肚子，更换运动或饮食方式，甚至不需要花很多钱。只需要掌握一些技巧就能根据自己的意志来减肥。
首先要在早餐吃得丰盛，中午和晚上吃得少。如果你想吃一些特别的食物，就在早上吃，午餐和晚餐吃一些正常的食物。
其次，把一些诱惑食物放在一个看不见的地方，让它们无法诱惑你。之后，你可能会感到自己的思维和行为发生了改变，更容易控制不健康的食物渴望，更容易吃健康的食物和保持良好的身体状况。
