宝宝在成长过程中需要获得充足的营养。随着年龄的增长，饮食也需要随之改变。下面为您推荐适合十一月宝宝的食谱，让宝宝吃得健康成长！
早餐
燕麦粥：1/2杯燕麦片加入250毫升水，煮沸后加入适量梅干或蜂蜜提味，用糯米粉或小米粉代替燕麦片也是可以的。
午餐
胡萝卜汁面条：用一些切成丝状的胡萝卜，洋葱和大蒜做成酱汁，再混入煮好的通心粉或意大利面条。除了胡萝卜，山药也是很好的食材选择。
下午茶
梨汁：新鲜梨子榨汁，再加入适量温开水和蜂蜜即可。梨子不仅美味，而且有润肺、止咳等功效。
晚餐
南瓜粥：1/2杯南瓜泥煮沸后，加入适量米饭、小米、薏米和红豆等杂粮，再煮30分钟左右即可。可以加入清蒸的鲥鱼、油闷的鸡肉、清炒花菜等蔬菜搭配食用。
